Best Shape : L’accompagnement Nutrition + Sport pour apprendre à perdre 10 à 20kg pour la vie.
J’ai crée cette solution pour les femmes qui veulent enfin des résultats durables.
Ici, on ne parle pas de régimes express ou de recettes miracles, mais d’une approche sérieuse, construite sur des bases scientifiques solides et adaptée à ta vraie vie.
Perte de gras, remise en forme, énergie, confiance en toi : chaque aspect essentiel est pris en compte, du sport à la nutrition, en passant par le mental, les habitudes et ton quotidien.
Et surtout, tu n’es plus seule. À chaque étape, tu es accompagnée, soutenue, guidée, pour que tu avances avec clarté, motivation et sérénité.
Si tu cherches un cadre clair, un vrai changement et un accompagnement humain qui te guide à chaque étape, Best Shape a été créé pour toi.
Jérôme - Coach & Fondateur du programme
En Pratique.
Suivi continu par un coach
Plus jamais seule : tu as un coach à tes côtés tout au long du parcours. Tu reçois des ajustements personnalisés, des réponses à tes questions, et un vrai cadre pour avancer sereinement.
Communauté de femmes bienveillantes
Tu intègres un groupe de femmes qui te ressemblent, qui vivent les mêmes défis que toi. Motivation, partages, entraide : ensemble, on va plus loin.
Réunions hebdomadaires
Chaque semaine, on se retrouve en visio pour échanger, poser tes questions, te rebooster et garder le cap. C’est ton rendez-vous motivation et clarté.
Application de coaching dédiée
Tout est regroupé sur une app simple et intuitive : ton suivi, tes séances, tes habitudes, ta progression. Tu as ton programme dans la poche, partout avec toi.
Plan alimentaire & Sportif
Pas de menus tout faits ou de séances copiées-collées. Tu reçois un plan sur mesure, basé sur ton quotidien, tes goûts et ton niveau, pour des résultats concrets et durables.
Garantie Ultime - 10% de poids de corps en moins
Si tu t’impliques et suis le cadre, on t’emmène jusqu’à au moins 10 % de ton poids de départ. Pas de promesses en l’air : des résultats solides, prouvés et durables.
Résultats après 6 mois.
Avant même de parler de sport ou d’alimentation, ce qui freine le plus souvent les femmes, c’est leur état d’esprit.
Ce ne sont pas les capacités physiques qui manquent, mais le courage de se lancer, les bonnes informations, et surtout, la confiance. Beaucoup restent bloquées pendant des mois, voire des années, à cause de peurs et croyances invisibles mais puissantes :
La peur d’échouer encore une fois… et de se décevoir.
La peur de ne pas tenir dans la durée, de manquer de motivation.
Le doute de savoir si c’est “le bon moment” ou si elles en sont capables.
Le sentiment d’être seules face à leurs efforts et leurs défis.
Le regard des autres, la pression familiale, le manque de soutien.
L’impression qu’il faut tout changer du jour au lendemain.
Ces blocages sont réels, et ils méritent d’être entendus. C’est pour ça que Best Shape ne se contente pas de donner un programme : on t’aide aussi à construire un état d’esprit solide, à reprendre le pouvoir sur ton corps et ta tête. Parce que les deux fonctionnent ensemble, toujours.
Dépasse tes peurs. Fais-toi accompagner.
Prendre soin de toi ne devrait pas être une source de doute ou de culpabilité. Oser demander de l’aide, c’est déjà un acte de force — pas de faiblesse. C’est sortir de l’isolement, poser un cadre, et enfin mettre de la clarté là où il n’y avait que confusion.
Réserver un appel, ce n’est pas t’engager dans un programme : c’est t’offrir un moment pour toi, un espace pour faire le point sur ce que tu veux vraiment, ce qui te bloque, et comment avancer de manière réaliste. Rien que cet échange peut déjà te redonner confiance, t’alléger mentalement, et allumer cette étincelle qui change tout.
Tu n’as pas à tout faire seule. Le premier pas, c’est maintenant.
Jérôme - Coach & Fondateur du programme
Les erreurs que tu ne feras plus.
Le piège de la balance
Le yo-yo interminable
Ce que tu vois ici, c’est la différence entre simplement perdre du poids… et changer réellement de corps et d’esprit.
La méthode classique te fait fondre vite, mais sans fondations : tu perds du muscle, tu ralentis ton métabolisme, tu te frustres… et tu reprends tout.
Avec Best Shape, on construit d’abord en profondeur : ta masse musculaire, ton énergie, ta relation à la nourriture, ton équilibre de vie. C’est peut-être un peu plus lent au début, mais c’est pour mieux durer. Chaque semaine t’éloigne du yoyo et te rapproche d’un corps plus fort, plus sain, plus stable.
Tu n’as pas besoin d’aller vite. Tu as besoin d’aller loin.
La balance peut te tromper. Dans une perte de poids classique, tu vois -10 kg… mais ce chiffre cache une réalité bien moins glorieuse : tu as perdu 3 kg de muscle et seulement 7 kg de gras. Ton corps devient plus fragile, plus mou, ton métabolisme ralentit, et les reprises de poids sont quasi inévitables.
Avec Best Shape, l’objectif est différent : on vise -10 kg de gras… et +3 kg de muscle. Résultat : le poids final affiché est peut-être un peu plus élevé, mais ton corps est transformé — plus tonique, plus fort, plus ferme, sans douleur.
Et surtout, cette nouvelle composition corporelle te protège contre les rechutes. Tu perds plus de gras, tu te sens mieux, et tu gagnes une silhouette que la balance seule ne pourra jamais refléter.
FAQ
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Pas du tout. Le programme s’adapte à ton niveau, même si tu repars de zéro ou que tu n’as jamais aimé le sport. L’objectif est de te renforcer en douceur, à ton rythme.
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Tu peux obtenir d'excellent résultats à partir de 2 séances de sport par semaine (20 à 45 minutes), et l’alimentation est intégrée à ta vie normale. C’est flexible et adapté à ton emploi du temps.
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Justement, le programme est pensé pour ça : séances courtes, recettes rapides, outils pratiques pour organiser ton quotidien… L’idée, c’est que ça rentre dans TA vie.
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La méthode est personnalisée, et on tient compte de ton contexte hormonal, de tes contraintes médicales ou personnelles. Tu ne seras jamais dans une approche "copier-coller". C’est pour ça que ça fonctionne parfaitement pour ce genre de situation.
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Non, absolument pas. Ici, pas de poudre miracle, pas de pilules magiques ni de substituts de repas. Ce programme est justement l’opposé de ces méthodes trompeuses qui promettent des résultats rapides mais t’abîment sur le long terme.
Mon approche repose sur une alimentation normale, équilibrée, avec de “vrais” aliments, adaptée à ton quotidien. L’objectif est que tu perdes du poids durablement, que tu te sentes bien dans ton corps sans jamais dépendre d’un produit.
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C’est précisément pour ne plus que ça arrive qu’on t’accompagne pas à pas, de manière humaine et personnalisée. Et si tu appliques les conseils, on te garantit même les résultats.
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L’accompagnement s’adapte aux envies et besoins de chaque femme. Il en va donc de même concernant mes propositions d’accompagnement qui sont multiples.
Pas de tarifs donc sans savoir ce dont tu as besoin et si je peux t’aider.
Par contre, il y a toujours des facilités de paiement possibles et je tiens à ce que mon accompagnement reste financièrement accessible au plus grand nombre.