Tu ne comprends plus ton corps ?
Choisis ton créneau
Prends un moment où tu seras au calme, avec 30 à 45 minutes devant toi.
Choisis une date
Les créneaux disponibles apparaîtront ici.
Réservation non confirmée
Il manque encore quelques informations avant de pouvoir confirmer ton rendez-vous.
Vérification en cours
Merci de patienter quelques secondes.
Comment se passe l'appel ?
L'objectif est simple : comprendre ta situation, identifier ce qui bloque et te donner une direction claire.
Tu m'expliques ta situation
Ton objectif, ton ventre, ton poids, ton rythme de vie, ta santé et ce que tu as déjà essayé.
On clarifie ce qui bloque
Je t'aide à comprendre pourquoi les efforts que tu fais ne donnent plus le même retour qu'avant.
Je te donne les priorités
On regarde ce qui compte vraiment pour avancer : alimentation, muscle, régularité, organisation, sommeil ou stress.
Tu repars avec une réponse claire
Si tu peux avancer seule, je te le dirai. Si je pense pouvoir t'aider, je t'expliquerai comment, sans pression.
Cet appel est fait pour toi si...
La bonne question n'est pas seulement "est-ce que je veux perdre du poids ?", mais "est-ce que j'ai besoin d'un cadre clair pour arrêter de tourner en rond ?".
Ventre gonflé, vêtements qui serrent, silhouette moins ferme, sensation de corps qui a changé avec l'âge ou la ménopause.
Tu manges plutôt sainement, tu marches, tu essaies de bouger, mais tu ne comprends plus pourquoi les résultats ne suivent pas.
Weight Watchers, jeûne, applications, diététicienne, sport seule, rééquilibrage... ça a parfois marché, mais ça n'a pas duré.
Pas un régime triste, pas une promesse magique, mais une stratégie simple, structurée et compatible avec ta vraie vie.
Ce n'est probablement pas le bon appel si...
L'appel sert à faire un vrai bilan. Si tu veux juste une astuce rapide sans changer de cadre, ce ne sera pas le meilleur format.
On ne va pas promettre de perdre du ventre sans effort, sans régularité, ou sans ajuster certaines habitudes.
Tu n'as pas besoin d'être parfaite ou sportive. Mais tu dois être prête à avancer, poser des questions et appliquer progressivement.
Mon accompagnement est surtout pensé pour les femmes qui se sentent vraiment bloquées et veulent reconstruire durablement.
Elles aussi hésitaient avant de réserver
Ces vidéos sont là pour te rassurer si tu as peur de t'investir pour rien, d'être jugée, ou de tomber sur une méthode trop stricte.
Des résultats concrets, avec une méthode durable
L'objectif n'est pas de refaire ton corps de 20 ans, mais de retrouver un corps dans lequel tu te reconnais, avec une méthode adaptée à ta vie d'aujourd'hui.
Elles parlent aussi de l'expérience
Ces avis viennent de femmes qui voulaient arrêter de recommencer tous les lundis et avancer avec un cadre plus clair.
"J'ai repris le contrôle de mon corps grâce à une alimentation maîtrisée sans restriction, et j'ai redécouvert que le sport pouvait se pratiquer avec plaisir."
"Après 6 mois de programme avec Jérôme, j'ai obtenu de magnifiques résultats au niveau de la taille, des hanches et des cuisses."
"Au début, j'avais peur de me faire arnaquer, mais cette crainte s'est vite envolée. Jérôme est un vrai professionnel du coaching."
"Il ne vend pas du rêve : il apprend à mieux faire de l'activité physique et à mieux manger, sans régime."
Les questions que tu peux avoir avant l'appel
Lis simplement les réponses qui t'intéressent. L'objectif est que tu arrives à l'appel rassurée et plus au clair.
Est-ce que l'appel est vraiment gratuit ?
Oui. L'appel est gratuit et sans engagement.
L'objectif est de faire le point sur ta situation : ce que tu veux changer, ce qui te bloque aujourd'hui, ce que tu as déjà essayé, et ce qui serait le plus adapté pour toi maintenant.
À la fin, tu repars avec plus de clarté, que l'on travaille ensemble ou non.
Qu'est-ce que je vais obtenir pendant l'appel ?
Tu vas surtout obtenir de la clarté.
On va regarder ton objectif, tes anciennes tentatives, tes blocages actuels, ton rythme de vie et ce qui pourrait t'aider à avancer plus durablement.
À la fin de l'appel, tu sauras mieux ce qui te freine, quelles seraient les premières priorités pour toi, et si un accompagnement peut être pertinent dans ta situation.
Est-ce adapté si je suis en ménopause ou si mon corps ne réagit plus comme avant ?
Oui, c'est justement une situation très fréquente chez les femmes que j'accompagne.
Avec l'âge, la ménopause, le stress, le sommeil, les années de régimes ou certains changements hormonaux, ton corps peut sembler réagir différemment.
L'objectif n'est pas de faire comme à 20 ans, mais de construire une stratégie adaptée à ton corps actuel, ton énergie, ton rythme et ta vie d'aujourd'hui.
Et si mon problème principal, c'est surtout le ventre ?
Oui, c'est l'une des demandes les plus fréquentes.
Beaucoup de femmes réservent parce qu'elles ne se reconnaissent plus : ventre gonflé, vêtements qui serrent, silhouette moins ferme, sensation de corps qui change.
On ne va pas chercher une solution magique pour "cibler" uniquement le ventre, mais on va regarder ce qui peut réellement aider : alimentation, renforcement, protéines, activité, régularité, stress, sommeil et habitudes.
Et si j'ai déjà essayé plusieurs méthodes sans réussir ?
C'est très fréquent.
Weight Watchers, jeûne intermittent, diététicienne, rééquilibrage alimentaire, sport seule, cures, applications... beaucoup de femmes arrivent après avoir déjà essayé plusieurs choses.
Le problème n'est pas forcément un manque de volonté. Souvent, c'est surtout que la méthode n'était pas assez adaptée à ton corps, ton rythme, tes contraintes ou ta vraie vie.
Et si j'ai peur de ne pas tenir dans le temps ?
C'est une peur normale, surtout quand on a déjà commencé plusieurs fois sans réussir à tenir.
L'objectif n'est pas de te donner une méthode parfaite sur le papier, mais impossible à garder dans ta vraie vie.
On cherche plutôt un cadre simple, réaliste et progressif, pour sortir du "tout ou rien" et construire quelque chose que tu peux vraiment répéter.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Non.
L'objectif n'est pas de t'imposer un régime triste, extrême ou impossible à tenir, mais de t'aider à retrouver une alimentation plus structurée, plus maîtrisée et adaptée à ta vie.
On peut obtenir de vrais résultats sans tout interdire, sans manger parfaitement et sans se sentir constamment au régime.
Et si j'ai peu de temps ou beaucoup de charge mentale ?
C'est justement pour ça que l'accompagnement doit être adapté à ta vraie vie.
Le but n'est pas de te rajouter une charge mentale énorme, ni de te demander de t'entraîner tous les jours ou de cuisiner parfaitement.
On cherche plutôt les priorités qui auront le plus d'impact pour toi, avec une organisation réaliste et tenable.
Est-ce adapté si j'ai des douleurs, de la fatigue ou des problèmes de santé ?
Oui, à condition d'adapter les choses intelligemment.
Pendant l'appel, on regardera ton niveau actuel, tes douleurs, tes limites, ton énergie, ton historique et tes contraintes.
L'objectif n'est pas de te mettre en difficulté, mais de trouver une approche progressive et réaliste. Si une situation nécessite un avis médical, je te le dirai aussi clairement.
Combien de temps dure l'accompagnement ?
L'accompagnement dure au minimum 16 semaines.
C'est la durée minimale que je recommande pour obtenir un résultat concret, sans pression inutile, et surtout pour commencer à installer de vraies habitudes qui tiennent dans ta vie.
Selon ton profil, ton objectif, ton point de départ et tes besoins, la durée peut être plus longue. On évalue justement ce qui est le plus adapté pour toi pendant l'appel.
Combien coûte l'accompagnement ?
Le tarif dépend de ta situation, de ton objectif, du niveau d'accompagnement dont tu as besoin et de la durée la plus adaptée pour toi.
C'est justement pour ça que l'appel existe : avant de parler prix, il faut d'abord comprendre où tu en es, ce que tu veux obtenir, et voir si l'accompagnement peut vraiment te correspondre.
Si c'est pertinent, je t'expliquerai clairement les options possibles pendant l'appel.
Est-ce qu'on va me pousser à acheter quelque chose ?
Non.
L'appel sert d'abord à comprendre ta situation, pas à te forcer à commencer quoi que ce soit.
Si je pense qu'un accompagnement peut vraiment t'aider, je t'expliquerai simplement comment ça pourrait se passer. Si ce n'est pas adapté, je te le dirai aussi. Tu restes libre de décider.
Réserve ton appel si tu veux enfin comprendre quoi faire maintenant
Choisis un créneau où tu pourras être disponible, au calme, pour qu'on puisse regarder ta situation correctement et te donner une direction claire.