Quel matériel prévoir ?

Quelques accessoires simples suffisent pour réaliser les séances Best Shape à la maison et progresser au fil des semaines.

Tu t'entraînes en salle ?

Aucun matériel à acheter : tout est déjà disponible sur place. Seule la montre connectée peut être utile, que tu t'entraînes à la maison ou en salle.

1. Sangles de suspension

Pour les séances à la maison. Très pratiques pour réaliser les mouvements de tirage et travailler le dos.

Entraînement à la maison

Faciles à fixer sur une porte, réglables et peu encombrantes.

Légers, faciles à transporter et particulièrement adaptés pour reprendre progressivement la musculation à la maison.

Les trois résistances du milieu sont celles que je recommande en priorité.

Les trois résistances du milieu sont celles que je recommande en priorité.

Pas nécessaires au départ. On pourra généralement les intégrer après environ 4 à 5 semaines.

À intégrer progressivement

Deux kits permettent d'avoir un haltère dans chaque main et d'augmenter progressivement les charges.

Utile à la maison comme en salle pour suivre ses pas, bouger davantage et participer aux challenges de la communauté.

Maison ou salle

Il permet de suivre les pas même sans téléphone et de les synchroniser avec l'application pour les différents challenges.